Menopausia Hombre

La testosterona es una hormona clave que se produce principalmente en los testículos del hombre. Ayuda a regular la función cardíaca, estimula el deseo sexual y la producción de esperma y desempeña un papel en el aumento de la masa ósea y muscular. Pero, como todo lo demás, los niveles de testosterona no duran para siempre: cuanto más mayor es el hombre, más probabilidades hay de que experimente niveles inferiores a los normales.

La disminución de los niveles de testosterona es una parte natural del envejecimiento masculino. Según la Asociación Urológica Estadounidense, aproximadamente 2 de cada 10 hombres mayores de 60 años tienen niveles bajos de testosterona. Esa cifra aumenta a 3 de cada 10 hombres de 70 años y a más de la mitad de los hombres de 80 años.

Signos de testosterona baja

Los síntomas que pueden acompañar a la testosterona baja incluyen:

• Disminución del deseo sexual
• Disfunción eréctil
• Bajo volumen de semen
• Testículos de menor tamaño
• Recuentos sanguíneos por debajo de lo normal

Los niveles bajos de testosterona también pueden acelerar la pérdida de huesos y cabello y aumentar la grasa corporal. Los hombres con niveles bajos de testosterona pueden experimentar cambios de humor y son más propensos a sufrir depresión, irritabilidad o falta de concentración.

Nicholas Peterkin, MD, médico de familia de Baptist Primary Care, dijo que la testosterona baja es más común en hombres mayores de 80 años y en hombres que tienen diabetes o sobrepeso.

“Un análisis de sangre puede determinar el nivel de testosterona en sangre. Por lo general, un hombre tendría que ver cifras bajas de forma persistente para preocuparse”, añadió.

La Endocrine Society recomienda que los hombres se hagan un análisis de sangre por la mañana, cuando los niveles tienden a ser más altos.

Causas de testosterona baja y factores de riesgo

La testosterona baja puede deberse a efectos secundarios de medicamentos, problemas de tiroides, depresión y consumo excesivo de alcohol. Incluso la apnea del sueño puede afectar los niveles de testosterona.

Los hombres pueden desarrollar niveles bajos de testosterona después de un traumatismo en los testículos o de su extirpación debido a un cáncer . Los hombres que han recibido quimioterapia o radioterapia o que toman medicamentos que afectan la glándula pituitaria, como los esteroides, también son propensos a tener niveles bajos de testosterona.

“Una vez que un hombre descubre la causa de sus niveles bajos, puede tomar medidas para mejorarlos de forma natural a través de opciones de estilo de vida”, dijo el Dr. Peterkin.

Formas naturales de aumentar los niveles de testosterona

Hay varias maneras de recuperar tu magia:

• Ejercicio: Realizar al menos 200 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada por semana (un promedio de 30 minutos al día) mejora los niveles de testosterona y el rendimiento sexual.
• Perder peso: Tener menos grasa abdominal se correlaciona con un mayor deseo.
• Coma bien: seguir una dieta baja en grasas, alta en proteínas y moderada en carbohidratos puede ayudar a mantener la salud en general.
• Controle el abuso de alcohol: beber en exceso puede provocar encogimiento de los testículos.
• Duerme más: los niveles de testosterona alcanzan su punto máximo cuando duermes.
• Busque terapia: los principales factores estresantes de la vida pueden afectar la libido.

Los hombres con niveles bajos de testosterona relacionados con la edad pueden considerar una terapia de reemplazo de testosterona, que incluye cremas e inyecciones, pero existen riesgos de infertilidad y opiniones variadas con respecto a la efectividad del tratamiento con hormonas artificiales.

"Aún estamos aprendiendo sobre las causas de los niveles bajos de testosterona y el impacto que pueden tener en la salud de un hombre. Se deben realizar pruebas de laboratorio si los síntomas son preocupantes por los niveles bajos de testosterona y si los niveles son persistentemente bajos en varias pruebas, debemos buscar las causas subyacentes. Comenzar la terapia de reemplazo de testosterona debe ser una decisión conjunta, ya que existen riesgos potenciales asociados con su uso. Tener un proveedor de confianza que pueda ayudar a encontrar el camino correcto es clave, ya que la información siempre está evolucionando", dijo el Dr. Peterkin.