¿Imagen perfecta?
Un consejero analiza cómo las aplicaciones que alteran el rostro y el cuerpo pueden afectar la salud mental.
Autor del artículo: Juliette Allen
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“Esto no está bien. Por eso la gente desarrolla trastornos alimentarios”.
La actriz Lili Reinhart publicó estas duras palabras en su cuenta de Instagram en respuesta a la popularidad de una nueva aplicación móvil que permite a los usuarios modificar la apariencia de su cuerpo en las fotografías. Ya sea una cintura más pequeña, brazos más delgados o curvas más definidas, el poder de crear el "cuerpo perfecto" está en la palma de tus manos.
¿Cual es el problema?
Mary Lou Prendergast, LMHC, consejera de salud mental con licencia en Baptist Behavioral Health, advierte que las aplicaciones que alteran el cuerpo pueden provocar un trastorno dismórfico corporal (una afección en la que las personas se obsesionan con defectos reales o percibidos), lo que luego puede conducir a trastornos alimentarios como la anorexia y la bulimia.
“Es muy perjudicial”, afirmó. “En algunos casos, es una receta para el desastre”.
Prendergast, que se especializa en trastornos como el trastorno dismórfico corporal, los trastornos alimentarios y los problemas de autoestima, cree que las aplicaciones que permiten a los usuarios alterar sus cuerpos o rostros en las fotos están dirigidas a adolescentes y adultos jóvenes. Estos dos grupos de edad a menudo sienten la presión de proyectar una determinada imagen en las redes sociales.
“El problema con las redes sociales es que creemos que publicamos cosas para compartir nuestras vidas con otras personas, pero como destinatarios de las redes sociales, en realidad nos comparamos con los demás”, dijo. “Veo a chicas con las que trabajo en la vida real durante las sesiones de asesoramiento y me muestran lo que publican en las redes sociales. Son capaces de hacer que sus cinturas parezcan más pequeñas, cualquier cosa en realidad. Y el resultado final es que ni siquiera son las mismas personas que son en la vida real”.
Instagram vs. la realidad
El problema surge, dijo Prendergast, cuando los adolescentes y adultos jóvenes no se sienten cómodos interactuando con otros en la vida real porque su apariencia real no coincide con la imagen que han retratado a los demás en las redes sociales.
“Las redes sociales simplemente distorsionan su percepción de la realidad, tanto con respecto a su propio cuerpo como a lo que ven de los demás en línea”, dijo Prendergast. “Es como si existiera un mundo falso”.
Dado que es poco probable que los adolescentes abandonen por completo las redes sociales, Prendergast afirma que es importante que los padres reconozcan las señales de que su hijo puede tener una relación poco saludable con las redes sociales. Estas pueden incluir:
- Compartir demasiado
- Pasar más tiempo en las redes sociales que interactuando con personas en la vida real
- Estresarse o enojarse si nadie responde a una publicación en las redes sociales
- Pasar al menos cuatro horas al día en las redes sociales, ignorando la vida social real
- Obsesionarse con el estado en las redes sociales
- Despertarse en mitad de la noche para revisar perfiles o publicaciones en redes sociales.
- Sentirse incómodo al interactuar con otros fuera de las redes sociales
- No poder frenar el uso de las redes sociales, a pesar de intentarlo
Es hora de desconectarse
Si un adolescente no puede dejar de lado su teléfono móvil y participar en el mundo real durante más de unos minutos, Prendergast sugiere que los padres intervengan creando algunas reglas sobre el uso de las redes sociales. El acuerdo, elaborado con la participación de los niños y los padres, debe abordar las siguientes preguntas:
- ¿Cuáles son los aspectos positivos del uso de las redes sociales?
- ¿Cuáles son los problemas potenciales con el uso de las redes sociales?
- ¿Cuál es el tiempo máximo diario que cada persona debe pasar en las redes sociales?
- ¿En qué momentos debemos desconectarnos de las redes sociales?
- ¿Qué áreas de la casa debemos mantener libres de redes sociales?
- ¿Cuáles son algunas actividades alternativas que podemos hacer en lugar de las redes sociales?
El uso de las redes sociales y la presión por lucir perfectos pueden causar diversos problemas de salud mental en adolescentes y adultos jóvenes. Si su hijo o alguien que usted conoce tiene problemas, comuníquese con los expertos de Baptist Behavioral Health al 904.376.3800 .
